TOP 10 labāko BCAA - aminoskābju vērtējums

Pašlaik diezgan daudz cilvēku nodarbojas ar savu veselību: viņi vada pareizo dzīvesveidu, apmeklē baseinus un sporta zāles. Pēc intensīvas apmācības muskuļu masa ir nogurusi, tāpēc tai ir jāatjaunojas pirms nākamās nodarbības - šim nolūkam jums jāēd liels daudzums pārtikas ar lielu olbaltumvielu daudzumu. Diemžēl ne visās mūsu ikdienas uzturā ir tik daudz olbaltumvielu (cits nosaukums olbaltumvielām), lai pēc intensīvas apmācības pilnībā apmierinātu cilvēka ķermeņa vajadzības.

Šajā sakarā ir izstrādāti īpaši preparāti - BCAA, kas satur nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu un vairākas neaizvietojamās aminoskābes, kas atbalsta cilvēka ķermeņa dzīvībai svarīgās funkcijas - leicīnu, valīnu un izoleicīnu. Šodien sporta veikalos varat atrast diezgan lielu šo zāļu izvēli, sākot no lētākajiem līdz elitei. Tomēr ne katrs cilvēks precīzi zina, kādi līdzekļi izrādīsies piemēroti tieši viņa ķermenim. Lai aizpildītu šo plaisu, mēs nolēmām novērtēt labākās 2019. gada BCAA zāles. Pirms analizējam īpašu līdzekļu sastāvu un iedarbību uz ķermeni, pievērsīsimies tam, kas tieši ietekmē šo vielu iegādi.

Kā izvēlēties BCAA narkotiku?

Starp aminoskābēm, kuras ražo dažādi ražotāji, nav būtiskas atšķirības. Tos var atšķirt pēc ražošanas veida, aktīvo vielu koncentrācijas un izmaksām. Visbiežāk BCAA ir kapsulu, tablešu, šķidrumu vai pulvera veidā. Tajā pašā laikā asimilācijas kvalitāte vispār nav atkarīga no šī parametra - forma ietekmē tikai produkta absorbcijas ātrumu zarnās. Viena porcija ir visaugstākā deva pulvera formā. Ja plānojat lietot vielas komandējumos un tālos ceļojumos, tad priekšroka jādod kapsulām vai tabletēm.

Kā mēs teicām iepriekš, šo vielu sastāvā ir trīs neaizstājamas skābes, kas pozitīvi ietekmē muskuļu stāvokli. Valīns ir enerģijas avots, kas uztur augstu hormona serotonīna koncentrācijas līmeni, kas ir atbildīgs par enerģijas ražošanu. Leicīns sāk dažādu nepieciešamo olbaltumvielu savienojumu veidošanās procesus aknās un muskuļos - neizmantojot šo aminoskābi, nebūs iespējams nodrošināt stabilu muskuļu audu augšanu. Izoleicīns darbojas arī šūnu līmenī un ir papildu enerģijas avots.

Ir vērts atzīmēt, ka šāda formāta zāles palīdz ne tikai veidot muskuļu masu, piešķir tai pievilcīgu tekstūru, bet arī samazina taukaudu daudzumu. Šajā gadījumā asinis būs piesātinātas ar aminoskābju molekulām. Tas kavē katabolisma procesus svara zaudēšanas laikā, kad tauku šūnas tiek sadedzinātas kopā ar muskuļu masu.

BCAA ir lieliski piemēroti arī imunitātes stiprināšanai. Fakts ir tāds, ka katrs vingrinājums ir noteikts stress cilvēka ķermenim, tāpēc palielinās nepieciešamība pēc aminoskābēm. Ir ļoti svarīgi lietot narkotikas rudenī un pavasarī, kad ķermeņa iedarbība uz saaukstēšanos ir diezgan augsta.Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, BCAA kompleksi būs noderīgi pat cilvēkiem, kuri novārtā regulāri vingro.

Apkopojot mūsu novērtējumu par labākajām zālēm muskuļu masas veidošanai, mēs ņēma vērā visus iepriekš apspriestos punktus, kā arī produktu cenu un kvalitātes attiecību un lietotāju atsauksmes, kas jau spēja sajust visas katra rīka priekšrocības un trūkumus. Par katru BCAA mēs centāmies savākt maksimālu informācijas daudzumu, lai mūsu lasītāji varētu izvēlēties sev labāko rīku, kas pilnībā sasniegtu viņu mērķus.

Pulvera savienojumi

6. Iekšējā degviela (San)

Diezgan labi pazīstams produkts, kas izstrādāts, pamatojoties uz aminoskābju kompleksiem, un to var lietot gan pirms apmācības, gan tās laikā, daži lietotāji iesaka lietot zāles pēc klases. Fakts ir tāds, ka tā sastāvs ir tik rūpīgi izvēlēts, ka tas palīdz novērst destruktīvos procesus muskuļu audos. Turklāt sastāvs ir atbildīgs par muskuļu piegādi ar ūdeni un ievērojami palielina izturību. Zāļu pamatā šeit ir plašs aminoskābju komplekss brīvā formā, ar viņu palīdzību vielmaiņas process tiek ievērojami paātrināts. Komplekss ir diezgan efektīvs, lai apkarotu katabolītiskos procesus, noguruma sākums palēninās, kā arī palielina izturību.

Viena no svarīgām šīs zāles atšķirīgajām pazīmēm ir beta-alanīna klātbūtne tajā. Ar tās palīdzību ir iespējams kontrolēt oksidatīvās reakcijas, kas notiek muskuļu audos tieši treniņa laikā, kas arī pozitīvi ietekmē procesa efektivitāti. Tam pievieno citrulīna malātu un L-tirozīnu, kas ir atbildīgi par slāpekļa oksīda, augšanas hormona un insulīna ražošanas paātrināšanu. Šīs piedevas palīdz saglabāt iegūto muskuļu masu un piešķir tai skaistu atvieglojumu.

Priekšrocības:

• Efektīvi ietekmē ķermeni;
• Ātri šķīst ūdenī;
• To var lietot pat apmācības laikā.

Trūkumi:

• Diezgan augstas izmaksas;
• Garša amatierim.

5. BCAA Xplode (Olimp)

Diezgan labi pazīstami Polijas ražojumi, kas ietilpst vidējā cenu kategorijā. Šeit kopā ar neaizvietojamām aminoskābēm ir arī B6 vitamīns un neliels daudzums glutamīna. Šīs zāles garšas īpašības ir ļoti augstas - lietotājs var iegādāties narkotiku ar dažādām pārtikas piedevām, saldinātājiem utt. Neaizstājamo aminoskābju komplekss šeit ir proporcijā 2: 1: 1. Tika nolemts to izmantot precīzi saskaņā ar pētījumu rezultātiem, kas palīdzēja noteikt, ka derīgās vielas ir tādā koncentrācijā parastajā vistas olā, ko cilvēka ķermenis absorbē gandrīz pilnībā.

Papildus standarta neaizvietojamo aminoskābju kopumam šī narkotika satur vielas, kas palielina glikozes absorbciju organismā. Tas satur ūdenī šķīstošu B7 vitamīnu - biotīnu, kas darbojas kā katalizators daudzu hormonu, kas ir noderīgi fiziskās slodzes laikā un pēc tās, sintēzē. Kā jau tika atzīmēts, ir B6 vitamīns - tā dēļ tiek sintezēts ferments transamināzes, kas nodrošina aminoskābju transportēšanu muskuļu audos, nodrošinot to dziļu iespiešanos šūnu struktūrā. Jūs varat lietot narkotiku no rīta - tūlīt pēc pamodināšanas vai pēc treniņa beigām. Minimālā deva ir 5 grami. Šajā gadījumā muskuļu masa sāks strauji augt.

Priekšrocības:

• Lieliska produktu daudzuma, izmaksu un kvalitātes attiecība;
• Produkts ir papildus bagātināts ar glutamīnu un vitamīnu kompleksu;
• Ir plašs aromatizēšanas iespēju klāsts.

Trūkumi:

• Glutamīnu varētu pievienot kompozīcijai un vairāk.

4. BCAA Pro pārlādēts (San)

Preparātam, kas atbilst standartam, savā sastāvā ir viss nepieciešamais neaizstājamo aminoskābju komplekss, tajā ir arī pienācīga glutamīna koncentrācija. Šis rīks ir universāls, jo tas ir labi piemērots aktīvai muskuļu masas kopai, kā arī turpmākai žāvēšanai un atvieglošanai muskuļu audos. Tas labi der ar jebkuru citu uztura bagātinātāju. Kompozīcija viegli izšķīst ūdenī, palēnina noguruma sajūtas rašanos, pilnīgi nomāc katabolismu. Ar tās palīdzību reģenerācijas procesus ir iespējams padarīt pēc iespējas aktīvākus, kas izraisa jaunu muskuļu audu šūnu veidošanos un palielina izturību. Šim produktam ir īpašas piedevas, piemēram, aromatizētāji, citronskābe un citas vielas, kas uzlabo tā garšu.

Ņem trīs reizes dienā - vienu porciju no rīta, otru treniņa laikā, bet trešo - pusstundu pēc tās pabeigšanas. Visas vielas ļoti ātri izšķīst ūdenī, tāpēc dzēriens tiek patērēts tūlīt pēc pagatavošanas. Šīm zālēm netika noteiktas īpašas kontrindikācijas, izņemot dažādu sastāvdaļu individuālu nepanesamību.

Priekšrocības:

• Izcila produkta kvalitāte - kompozīcijas analīzē netika atrastas svešas piedevas;
• Labākai sajaukšanai ar šķidrumu un ātrai izšķīdināšanai pulvera daļiņas ir ļoti mazas;
• Ir liela garšu izvēle - zemenes ar krējumu, arbūzu, banānu un tā tālāk;
• Rīkojas ātri un efektīvi neatkarīgi no apmācības veida.

Trūkumi:

• Diezgan augstas izmaksas.

3. Mūsdienu BCAA (USPlabs)

Šis ir ļoti labi pazīstams uzņēmuma produkts, kas daudzus gadus ražo līdzīgas piedevas. Neskatoties uz to, ka šī narkotika ir bijusi tirgū diezgan ilgu laiku, tās popularitāte joprojām saglabājas vislabākajā veidā. Sākotnēji sastāvs tika izstrādāts speciāli profesionāliem sportistiem, taču nākotnē tika nolemts to izlaist plašam patērētāju lokam. Šeit tiek izvēlēta neaizstājamo aminoskābju attiecība tāpat kā spēka sportam. Ražošanā tiek izmantota mikronizācijas tehnoloģija, tāpēc pulveris lieliski izšķīst ūdenī, un tā lietošanas procesā nav ne mazākā diskomforta, tāpēc to var uzņemt ar parastu ūdeni pats, un to darīt tieši apmācības laikā.

Kompozīcijā jūs varat atrast paaugstinātu leicīna koncentrāciju, jo tieši viņš ir atbildīgs par aktīvu muskuļu masas veidošanu un noguruma palēnināšanu. Porcijas, kas lietotājam būs jāņem vienlaikus, atšķiras ar pienācīgiem apjomiem, tomēr ķermenī iekļūst arī pienācīgs daudzums apmācībai noderīgu vielu. Proti, vienā burkā, kuras masa ir 1340 grami, ir tikai 75 piedevas porcijas. Tam ir arī B6 vitamīns un beta Alanīns. Lietotāji, lietojot šo kompozīciju, nesūdzējās: ir vairākas aromatizēšanas iespējas, pulveris sajaucas tikai lieliski, efektivitāte ir ļoti augsta. Lietojiet produktu pirms un pēc apmācības. Dienās starp treniņiem, īpaši, ja lietotājs dod priekšroku aktīvam dzīvesveidam, jums vajadzētu paņemt vienu porciju tukšā dūšā. Tas ļaus muskuļiem atjaunoties daudz ātrāk un iegūt visas nepieciešamās barības vielas.

Priekšrocības:

• Ātri un pilnīgi šķīst ūdenī, kas ķermenim nodrošina tūlītēju asimilāciju;
• Rūpīgi izvēlēta kompozīcija, kas paredzēta muskuļu masas veidošanai;
• Liela garšu izvēle.

Trūkumi:

• Pat lielā iepakojumā nav ļoti daudz porciju;
• Produkta pienācīgas izmaksas.

2. Xtend (SciVation)

Viens no spilgtākajiem savas klases pārstāvjiem - lietojot šādu piedevu, efekts ir daudz labāks, pamanāms daudz ātrāk nekā lietojot citas līdzīgas zāles. Neaizstājamo aminoskābju attiecība šeit ir standarta, taču izstrādātāji nolēma šeit pievienot tādas vielas kā glutamīns, citrulīna malāts un B6 vitamīns.Šo sastāvu galvenokārt dod priekšroka profesionāliem sportistiem. Neskatoties uz to, ka ražošanas uzņēmums netērē lielu naudas summu reklāmai, gandrīz visi ir pazīstami ar BCAA datiem. Nav lētu komponentu, tie visi ir izcilas kvalitātes, tāpēc tie nodrošina tūlītēju efektu tūlīt pēc norīšanas. Ar šī papildinājuma palīdzību būs iespējams ievērojami palielināt ķermeņa izturību, samazināt hormona kortizola ražošanu, kas nodrošina katabolisma aktivizēšanu. Pēc fiziskas slodzes atveseļošanās procesi sākas ātri un notiek ļoti aktīvi.

Regulāri lietojot zāles, slāpekļa saturs asinīs paaugstinās, kā dēļ labvēlīgās vielas ātrāk sasniedz muskuļu šūnas, kas nodrošina to ātru un aktīvu attīstību. Citrulīna malāts kavē pienskābes ražošanu, kas dod iespēju ilgāk trenēties un izturēt lielas slodzes. Vēl viena svarīga šīs vielas īpašība ir sāpju noņemšana, kas bieži notiek pēc treniņa pabeigšanas.

Priekšrocības:

• Muskuļu audu šūnas atjaunojas un aug diezgan ātri;
• Ievērojami palielināta olbaltumvielu sintēze;
• Atveseļošanās procesi tiek atviegloti un paātrināti.

Trūkumi:

• Par šo narkotiku ir jāmaksā pienācīga naudas summa.

1. Amino X (BSN)

Papildinājumu izstrādāja pasaules slavenais sporta uztura ražotājs, tas ir oriģināls un daudzējādā ziņā unikāls komplekss, kas paredzēts cilvēkiem, kuri regulāri trenējas sporta zālē. Tas ietver aminoskābju un vitamīnu komplektu, kas labi cīnās pret taukaudiem, nodrošina ātru un aktīvu muskuļu masas augšanu. Paši treniņi kļūst garāki un intensīvāki, palielinot ķermeņa izturību. Pulvera sastāvs dažās sekundēs izšķīst ūdenī, turklāt tas pozitīvi ietekmē aminoskābju absorbciju organismā. Kompleksu pārdod divos svara iepakojumos - 435 vai 1010 gramos. Papildinājumam ir vairākas aromatizēšanas iespējas - augļu perforators, ābols, kazenes un arbūzs.

Kompozīcijā ir visas nepieciešamās aminoskābes, lai novērstu katabolisko procesu rašanos. Zāles nesatur kofeīnu, tāpēc dzīvotspējas efektu var panākt galvenokārt vitamīnu un citu noderīgu mikroelementu pievienošanas dēļ. Kompleksa uzņemšana palīdz organismam ļoti ātri atgūties pat pēc ļoti intensīva treniņa. Tajā nav cukuru, tāpēc jūs varat lietot zāles bez laika ierobežojumiem. BCAA var lietot pat pirms gulētiešanas, jo sapnī muskuļi atjaunojas daudz ātrāk.

Priekšrocības:

• Aminoskābes šeit atrodas brīvā formā, tāpēc ķermenis tās ātri absorbēs;
• Lieliski šķīst ūdenī;
• To ražo uzticams ražotājs.

Trūkumi:

• Kompozīcijai pievieno nelielu daudzumu pārtikas krāsvielu.

BCAA tabletes un kapsulas

4. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

Ļoti populārs rīks, ko izmanto gan profesionāli sportisti, gan amatieri, kuri vēlas savest kārtībā savu ķermeni. Komplekss tiek piegādāts plastmasas burkā, kur ir 125 tabletes - pietiks ar pāris mēnešu regulāru lietošanu. Skats ir standarta, to ir ļoti ērti atvērt, un kannas izmēri ir mazi - ērti to vienmēr ņemt līdzi. Šeit ir standarta aminoskābju un citu noderīgu piedevu komplekts. Ar vienu tableti pietiek apmēram 40 minūšu treniņam, turklāt muskuļi ilgstoši tiek uzturēti labā stāvoklī. Pašas tabletes ir mazas, tāpēc tās dzert ir ļoti ērti.Tos ņem gan pirms treniņa, gan pēc tam, nomazgājot ar parastu ūdeni vai sulu. Turklāt jūs varat tos izmantot dienās, kad nodarbības nav plānotas.

Šīs zāles lietošanai nav kontrindikāciju, tā ir kontrindicēta tikai sievietēm zīdīšanas laikā un grūtniecēm, pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam. Šajā gadījumā var rasties zināma zāļu sastāvdaļu nepanesamība. Uzglabājiet produktus sausā vietā, aizsargātā no tiešiem saules stariem.

Priekšrocības:

• Ātri atjauno muskuļu audus pat pēc ļoti intensīviem treniņiem;
• Šīs zāles blakusparādības netika atrastas;
• Sausā muskuļu masa aktīvi aug;
• Tiek nodrošināta tauku dedzināšana;
• Spēcības rādītāji labi palielinās.

Trūkumi:

• Pašas tabletes ir nedaudz rūgtas;
• Samērā liela burka un tikai puse pilna.

3. BCAA + B6 (Biotech ASV)

Tam ir pilns neaizvietojamo aminoskābju komplekts klasiskajā proporcijā 2: 1: 1. B6 vitamīna klātbūtnes dēļ glikogēna un olbaltumvielu metabolisms tiek normalizēts. Turklāt šis vitamīns aktīvi piedalās metabolisma ģints metabolisma procesos, kas ir atbildīgs par ķermeņa enerģijas ražošanu. Regulāra šādu produktu lietošana var ievērojami samazināt nogurumu un nespēku. Tāpat kā visi produkti, ko tirgo šis ražotājs, arī kompozīcijā ietilpst ārkārtīgi drošas sastāvdaļas veselībai. Tie nodrošina pēc iespējas ātrāku muskuļu audu atjaunošanu, droši aizsargā pret katabolismu un palīdz sadedzināt taukus un muskuļu masu. Katra tablete satur 1 gramu tīru BCAA.

Katru dienu ir nepieciešams lietot 4 tabletes. Apmācības dienās divas pusstundas pirms nodarbību sākuma un tādu pašu summu tūlīt pēc apmācības. Ja pašreizējās dienas apmācība nav plānota, tad starp ēdienreizēm būs jālieto divas tabletes. Tāpat kā lielākajai daļai zāļu formu, kas iekļautas mūsu šodienas labāko BCAA pārskatā, lietošanai nav kontrindikāciju, izņemot individuālu nepanesamību. Vienā dienas devā satur pat 4 gramus aminoskābju, kas veicina aktīvu muskuļu masas attīstību.

Priekšrocības:

• Diezgan augsta barības vielu koncentrācija;
• Tas ir ļoti ērti uzklājams;
• Aktīvi palīdz atbrīvoties no liekiem taukaudiem;
• Atļauts to izmantot visdažādākajos treniņu posmos - veidojot muskuļu masu, strādājot ar muskuļu reljefu utt.

Trūkumi:

• Tabletes ir mazliet par lielu - ne visiem ir ērti tās norīt, vēl jo vairāk tikai pusstundu pirms treniņa sākuma.

2. BCAA 1000 vāciņi (optimālais uzturs)

Šīs zāles jau sen ir kļuvušas par sporta uztura klasiku, jo tās var viegli izmantot, lai aizpildītu cilvēka ķermeņa ikdienas vajadzības pēc aminoskābēm. Izstrādātāja produkti izrādījās ļoti efektīvi. Ar tās palīdzību jūs varat ievērojami palielināt muskuļu audu potenciālu, nodrošināt šūnām papildu uzturu. Tas, savukārt, neizbēgami novedīs pie viņu izaugsmes. Kompozīcijā esošās aktīvās vielas stimulē taukaudu iznīcināšanu tādā veidā, ka netiek ietekmētas normālas muskuļu šūnas. Ar regulāru uzņemšanu tiek uzsākts pastāvīgs process, kas sintezē augšanas hormonu. Visi katabolisma procesi tiek nomākti, tāpēc pat ar intensīvu slodzi muskuļu šūnas netiks iznīcinātas.

Jums vajadzētu lietot divas kapsulas no vienas līdz trīs reizes dienā treniņā, ja nodarbība nav plānota, tad jums ir jānorij divas kapsulas vienu vai divas reizes dienā. Ja nepieciešams, varat sazināties ar savu treneri, lai izstrādātu visefektīvāko grafiku atkarībā no veselības stāvokļa, cilvēka sejas un citiem svarīgiem punktiem. Burka ar kapsulām aizņem minimālo brīvo vietu somā, tāpēc vienmēr varat to nēsāt līdzi.

Priekšrocības:

• Izcila produkta kvalitāte no laika pārbaudīta ražotāja;
• Mazais kapsulu izmērs un pilnveidotā forma nodrošina maksimālu lietošanas ērtumu;
• Ir visas nepieciešamās vielas, lai pēc iespējas īsākā laikā sasniegtu maksimālu rezultātu.

Trūkumi:

• Pašajās kapsulās nav pārāk daudz aktīvo vielu, tāpēc jums jālieto vairākas vienlaikus, kas ievērojami palielina produkta patēriņu.

1. BCAA vāciņi (mutants)

Nu mēs nokļuvām pie šīs labākās BCAA rangu sadaļas daļas, kas paredzēta, lai aktīvi palielinātu muskuļu masu. Šis produkts tiek ražots mazās kapsulās, tāpēc ilgstoši nav jāsaprot devas. Vienas dienas laikā jums jāieņem 4 kapsulas, apmēram 30–40 minūtes pirms nodarbību sākuma. Ja šajā dienā nav apmācības, tad ņemiet kompozīciju starp ēdienreizēm. Kompozīcija ir klasiska, bet tajā ir 57 mg magnija un maisījuma un 8 elektrolīti. Izmantojot pēdējo, ir iespējams ievērojami samazināt mitruma zaudēšanas ietekmi uz muskuļiem. Šīs kompozīcijas rezultāts ir pamanāms burtiski no tā pirmās piemērošanas. Viegls karstums un neliela tirpšanas sajūta izplatās visā muskuļu rāmī.

Ķermeņa vitalitāte tiek uzturēta visas nodarbības laikā, lai treniņa ilgumu varētu uzreiz divkāršot. Ir tikai dabiski, ka palielinās ūdens patēriņš. Tikai pāris nedēļas pēc kapsulu lietošanas sākuma būs iespējams pamanīt aktīvu muskuļu masas pieaugumu, kas gandrīz uzreiz iegūst pievilcīgu formu.

Priekšrocības:

• Kopā ar aminoskābēm tas satur lielu skaitu dažādu elektrolītu, kas neļaus ūdenim atstāt muskuļu masu;
• Plaši pazīstams un uzticams ražotājs, kuram uzticas miljoniem cilvēku visā pasaulē;
• Kapsulām ir pilnveidota forma, tāpēc tās ir ļoti ērti lietot.

Trūkumi:

• Uzturvielu koncentrācija vienā kapsulā nav pārāk augsta, bet tas ir raksturīgi šādiem preparātiem;
• Diezgan augstas ražošanas izmaksas.

Noslēgumā noderīgs video

Tātad mūsu pārskats par labākajiem BCAA, kas paredzēti svara pieaugumam aktīvo sporta treniņu laikā, ir noslēdzies. Par katru produktu mēs centāmies sniegt saviem lasītājiem maksimālu informācijas daudzumu, norādot to vispieejamākajā formā. Ja jums joprojām ir daži jautājumi, tad varat uzdot mums šī raksta komentāros. Mēs nekavējoties atbildēsim uz jūsu ziņojumu un sniegsim visus interesējošos datus pēc iespējas īsākā laikā.

(1 vērtējumi, vidēji: 5,00 no 5)

Notiek ielāde ...