Sekä naiset että miehet unelmoivat äänenmukaisesta, ohutta vartaloa. Lisäksi halutun tuloksen saavuttamiseksi monet heistä ovat valmiita polttamaan itsensä tiukeilla ruokavalioilla, "työskentelemään kovasti" tuntikausia kuntosalilla ja turvautumaan jopa kirurgien apuun.
Tärkein asia, joka sinun on muistettava henkilö, joka haluaa laihtua ja samalla ylläpitää terveyttä, on se, että hän ei voi tehdä ilman tasapainoista ruokavaliota. Erityisen tärkeää on noudattaa oikeaa ruokavaliota hyvin fyysisellä rasituksella, kun keho tarvitsee paitsi energiaa, myös vitamiineja, mineraaleja, proteiineja, rasvoja.
Auta päästä eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta ja vähäkalorisista ruokia, jotka ovat kausiluonteisia tai ympäri vuoden kunkin meistä jääkaappeissa. Arvostamme perustuu ihmisten ja aikaisempien sukupolvien kokemukseen ja palautteeseen.
Yhteenveto arvosanasta:
10. Meijerituotteet
Raejuusto, kefiiri, hera ovat erinomaisia luonnollisia rasvanpoltimia, jotka auttavat hallitsemaan painoa tehokkaasti. Anna etusija maidolle, jonka rasvapitoisuus on alhainen, mutta ei rasvaton! Koska rasva on edellytys kalsiumin imeytymiselle. Seerumin tapaus on yleensä erillinen. Loppujen lopuksi se auttaa sammuttamaan nälän ja jaon samanaikaisesti. Joten älä unohda tätä epäilemättä hyödyllistä tuotetta.
9. Ananas
Huolimatta siitä, että tämän trooppisen hedelmän moitteeton rasvanpolttokyky hävisi armottomasti kerralla, sen apu taistelussa hoikkakuoresta on edelleen ilmeinen. Yhdessä sen kanssa proteiiniruoka imeytyy paljon nopeammin ja ilman toivottuja talletuksia. Ananas sisältää serotoniinia, joka vähentää nälkää. Lisäksi tämä hedelmä poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja laimentaa verta, mikä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa.
8. Proteiinit
Munat, kala, vähärasvainen liha - luonnolliset rasvanpolttajat, joita ei missään tapauksessa voida sulkea pois asianmukaisen ravinnon ruokavaliosta. Niiden lämpökäsittelyn pääedellytys ennen nauttimista on ruoanlaitto ilman rasvan käyttöä. Proteiinit ovat lihaksen pääasiallinen rakennusmateriaali, ja mitä enemmän niitä on, sitä enemmän ihonalaisten saostumien tiedetään menevän nopeammin.
7. Vihreä tee
On tieteellisesti todistettu, että tämä upea juoma aktivoi lämpögeenisen prosessin nopeuttaen rasvanpolttoa. Vihreässä teessä olevat kahetiinit antavat sinun muuttaa vartaloasi todelliseksi rasvanpolttokoneeksi, joka taistelee ylimääräisiä kiloja yhdistämällä luonnolliset, mikä tarkoittaa kaikkein oikeimpia prosesseja.
6. Mausteet
Punainen paprika, inkivääri, kaneli nopeuttavat aineenvaihduntaa, parantavat eritystä ja verenkiertoa. Niiden avulla voit taistella painosta vahingoittamatta terveyttä, virittämällä luonnollisesti kaikki elimet ja järjestelmät oikealla tavalla. Kuvittele vain, että kevyt välipaloja sisältävä välipala, joka sisältää punaista pippuria, antaa sinun polttaa lisäksi noin 300 kcal päivässä.
5. Tuoksuvia yrttejä
Haluatko päästä eroon vihatuista selluliiteista nopeammin? Joten persiljaa, tilliä, basilikaa, korianteria on nyt oltava pöydälläsi. Ne eivät vain autta paremmin omaksumaan syömiäsi ruokia, vaan myös stimuloivat kehon aineenvaihdunta- ja puhdistustoimintoja. Pala höyrytettyä vähärasvaista lihaa ja lautanen yrttejä on erinomainen illallinen, josta hahmosi nauttivat.
4. Kaali
Ilman sitä taistelu liiallista painoa vastaan ei ole niin tehokasta.Valkoinen, parsakaali, värillinen, kalamorbi - rakasta tätä hämmästyttävää vihannesta, ja ruokavaliosta tulee paitsi rikkaampi, mutta myös moninkertaisesti terveempi! Kaalia käyttämällä unohdat epäsäännölliset uloste tai ruuansulatukselliset ongelmat. Kaalin (vähärasvaisen pitoisuuden) ruokia kyllästyvät täydellisesti ja sisältävät samalla vähän kaloreita.
3. Greippi
Tämä katkeramakuinen sitrushedelmä on kirjaimellisesti täynnä C-vitamiinia, joka, kuten tiedätte, alentaa veren insuliinitasoa edistäen rasvanpolttoa. Scripps-klinikalla (Kalifornia, USA) tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että greipin päivittäinen käyttö kolmen kuukauden ajan auttaa vähentämään painoa 1,5 - 2 kg ilman lisäponnisteluja.
2. Vadelmat
Kuka meistä ei pidä tästä tuoksuvasta, virkistävästä marjasta? Varmasti on vähän. Täällä sinulla on herkullinen luonnollinen rasvanpolttaja! Puoli lasillista vadelmaa, syödään puoli tuntia ennen ateriaa, auttaa vatsaa selviytymään melko runsaasta juhlasta, kaikki erityisten hedelmäentsyymien ansiosta.
1. Vesi
Ensimmäinen paikka TOP-tuotteissa, jotka vaikuttavat aineenvaihdunnan aktivointiin ja painonpudotukseen, on vesi. Se on paitsi elämän myös tasapainoisen ruokavalion perusta. Juo niin paljon kuin haluat, ja vaikka et tunne janoasi, juo myös! Keskimäärin rakennetulle henkilölle suositellaan juomaan noin 2 litraa vettä päivässä (lukuun ottamatta ensimmäisiä ruokia, teetä, kahvia, muita juomia). Tätä määrää voidaan lisätä kesällä tai intensiivisen fyysisen rasituksen aikana.
Luonnolliset rasvanpolttajat ovat tehokas, turvallinen ja maukas tapa vähentää painoa ja parantaa vartaloa. Lisäksi heidän avullaan saatu tulos säilytetään pitkään. Yhdistä ravitsemus fyysiseen aktiivisuuteen ja saavutat tavoitteesi!
(3 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
